ladnie ladnie

Ładnie :)

fajne majty }:-( ladnie jest raczki mega :)

wroniak kavka zwykły msciciel spokój cholera. Nikt wam nie broni pisać i przedstawiać własne poglady i argumenty po to jest forum i piszcie też chcę znać jak jest właściwie prawda, ale z inwektywami i obrażaniem siebie nawzajem wynocha na priv. Obrażanie oponenta dla mnie świadczy o jednym brakiem sensownych argumentów w dyskusji. Nie ogladałem [...]

Wrona i inne wronopodobne klony,nie dawno szczekaliście,zarzucaliście mi kłamstwo, uważaliście ,że filon jest niezatapilny(fani Titanica też tak myśleli).Jestem ciekaw czy macie choć odrobinkę honoru i przeprosicie ładnie? Co teraz mądrego napiszecie w tym temacie?

Dana White podobno powiedział, że dostanie walkę z Aldo jak to wygra tak piszą na sherdogu. http://forums.sherdog.com/forums/f2/dana-confirms-conor-gets-title-shot-january-win-likely-dublin-may-2900341/ Benson wygra Alvarez z Cerrone ładnie ostatnio zawalczył, ale później trochę kondycyjnie gorzej. Conor wygra zwłaszcza, że ma [...]

Conor całkowicie zdominował Sivera i ładnie go punktował. Moim zdaniem Aldo nie będzie miał łatwo w walce z nim i ci, którzy uważają, że Aldo przejedzie się po McGregorze są zbyt pochopni. Rozwaliły mnie dwie akcje z walki Conora :D Pierwsza jak pokazał f***a Siverowi, a druga jak na koniec walki podbiegł do Aldo i coś do niego krzyczał a Aldo się [...]

PePoNeNt powiedz mi jeszcze-ta progresja ma sie odbywac stopniowo-podaj mi przykład,proszę. Chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu. Ok,wezme na poczatek 20 kg,ale potem mam zwiekszyc,co jaki czas i o ile kg? Ile robic serii? Przypominam,ze chcialabym aby miesnie m isie nie rozbudowaly tylko ladnie uksztaltowaly. Dzieki

no wiem, wiem że się to bardzo ładnie uzupełnia. Choć u mnie Saida raczej nie da się pogodzić obu rzeczy jak u ciebie . Godziny nie pasują bo oba treningi zaczynają się o 18. Chyba że 3 x w tygodniu to bjj ( bo tak jest ) a 2 x judo. Ale to wtedy też mi nie pasuje bo przecież nie powiem trenerowi, że przychodzę tylko dwa razy w tygodniu bo reszte [...]

Zgodzę się z tym wszystkim, tylko że u mnie to wyglądało zupełnie inaczej. Zawsze szybko tyłem, ale też szybko roslem podczas ćwiczeń. Wtedy kiedy zrzucilem 42kg, robiłem badania kompleksowe i było wszystko ok, mali, co do spadku masy mięśniowej, też tak nie miałem, po tak dużej redukcji, klatka 170kg, barki 110kg, na drążku podciaganie 35 razy, [...]

Ale Schevchenko spuściła wpyerdol tamtej lasce. Ryj ładnie obity. Zresztą spójrzcie na statystyki: Schevchenko 230 ciosów, Priscila - 3. LOL http://www.fightmetric.com/fight-details/10f5bb70feb1df53 Joanna niech lepiej w słomkowej zostanie. Jakby coś na alfreefightvideos niedługo wrzucą walkę albo na mmacore. Na youtube już jest, ale słaba jakość [...]

Anders ładnie kontrował lewym prostym kopnięcia Machidy i miał parę obaleń, także jak dla mnie wynik naciągany.

jak jest juz ten spam to napisze tu (temat i tak pozniej sie usunie) 1 tydzien bardzo fajnie, ladnie pompuje - ciezary powoli coraz wieksze, po 56tyg. przerwy wracam powoli 'do gry' jak nie dam dupy i bede trewnowal nad morzem takze systematycznie to bedzie ok

No tak wszystko ładnie pięknie ale obydwie federacje mistrzostwa amatorów zorganizowały bardzo daleko od mojej miejscowości mam nadzieje że za rok bedzie to w miare blisko. Mad333 mam nadzieje że zapodasz relacje i wyniki z zawodów amatorów

Rozgrzewka: tutaj już pod koniec czułem na plecach pot i ciepło mojego ciała. I bardzo dobrze, rozgrzewka ma podnieść temperature ciała i przyzwyczaić mięsnie do cięzszego treningu Za duże obciążenie jak na początek ! zmniejsz bo szybko się przetrenujesz Nachwyt szeroko widze, że ładnie, dbaj o technike Po treningu konicznie coś [...]

flex ładnie to ujął... :D niektórzy mają suty jak ruskie wentyle i nic u siebie nie widzą, więc...

masuj i jeszcze raz masuj, a bedzie dobrze. przy twoim wzroście jak złapiesz ze 120kg mięsa to będzie naprawde ładnie wygladało

poniewaz uwazam ze 58 cm w udzie jest wystarczajace i uwazam ze moje nogi ładnie sie prezentuja i wbrew twojemu pogladowi nie bede sie wstydzil załozyc krótkich spodenek a i poczym twierdzisz ze jestem sezonowcem po tym ze nie chce cwiczyc nog a pozatym to co sie tak tego uczepiles nie chce i juz jezeli to az takie wazne to po co sa plany w [...]

no ladnie ławka poszla na zmarnowanie :d

PŁASKO 62,5/65/67,5/70 MC 55/57,5/60/62,5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 55/55,7/60/62,5 Wcześniej FBW, siła ładnie poszła, masa trochę na + ale bez specjalnej diety, od miesiąca już jest dopięta

piotr > właśnie pracuje w tym wypadku glownie ślizgami i ogolnie mobilizacja , wiezadła byly juz dosc mocno obkurczone do tej pozycji gdy zaczalem , obecnie obojczyk juz ladnie sie umiejscowil , stosuje tu też kinesiology taping bo jak do tej pory rewelacyjnie wspomagał podobne wypadki , ale nadal pojawiaja sie dolegliwosci bolowe u tego [...]